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培养孩子自制力的方法

2025-02-27 11:18:33

推荐回答（3个）

回答1：

作为家长，我们都知道培养孩子自制力非常重要，因为它是他们未来成功的关键之一。下面是我整理的一些方法，一起来看看吧！

Tip 1：从小培养规律的生活习惯

孩子的日常生活应该有一定的规律，包括固定的起床时间、就餐时间、学习时间和睡觉时间。规律的生活习惯可以让孩子更好地掌控自己的时间，培养自制力。

Tip 2：制定明确的目标和计划

帮助孩子设定明确的目标，并制定可行的计划。让他们学会制定小目标并逐步实现，这样可以培养他们的毅力和耐心，同时也增强他们的自制力。

Tip 3：游戏和娱乐的限制

孩子们对游戏和娱乐活动有着天然的热爱，但是过度沉迷会削弱他们的自制力。所以，家长们要适度限制孩子的游戏时间，帮助他们建立起合理的娱乐和学习平衡。

Tip 4：奖励和正向激励

孩子们通常会对奖励感兴趣，所以可以设置一些奖励机制，鼓励他们保持良好的自制力表现。同时，给予积极的反馈和赞扬，让他们意识到自制力的价值和重要性。

Tip 5：榜样的力量

作为家长，我们要成为孩子们的榜样。通过自己的行为，展示出良好的自制力，给他们树立榜样。孩子们往往会模仿大人的行为，所以我们要给他们一个积极的示范。

Tip 6：耐心和理解

培养自制力是一个渐进的过程，需要家长的耐心和理解。当孩子犯错误或失去自制力时，不要过度惩罚或责备他们，而是与他们一起分析问题并找到解决办法。

我家的孩子都比较淘气，平时不爱准点睡觉，每次到了睡觉时间，总要找各种理由不睡觉，等到第二天的时候，又赖床不愿意起床。一开始是因为爷爷奶奶的宠爱，后来我知道这样不是办法，于是给两个小孩制定了一些规矩。

每天什么时间睡觉，什么时间起床都是规定好的，如果没有按照规定的话，那么一天的零食就没有了。如果孩子犯错误的话，让孩子知道自己哪里错了，让孩子以后不要犯错误，如果再犯的话，就要受到惩罚了。

孩子在学校如果受到老师表扬，或者是在家里很乖的话，就会得到奖励，这些奖励一般都是孩子爱吃的，或者是孩子一直想要的玩具等等。也会规定孩子每天只能看动画一个小时，超过这个时间的话就不能看了，一开始孩子们还有些反抗，可是当知道自己的零食会少的时候，都很自觉，现在都养成了习惯，不用说自己按照时间来安排自己。

这些是我分享的一些培养孩子自制力的方法，希望对你们有所启发。记住，培养自制力需要时间和努力，但是它将为孩子们的未来奠定坚实的基础。

回答2：

培养孩子自制力的方法有很多，需要家长在日常中多引导，多鼓励，更多的是以身作则多陪伴，才能达到事半功倍的效果，才会让孩子形成良好的习惯。

之所以培养孩子自制力，因为，自制力对一个人真的重要，甚至对于孩子未来都会有深远的影响。下面，就从三点聊聊培养孩子自制力的方法：

目标导向化
表扬法
协议法

【目标导向法】

家长可以指导和帮助孩子制定一个小目标，让孩子有努力方向。但是，目标一定要恰当，应该使孩子明白这目标不经过努力和坚持是达不到的，但稍经努力便能做到。

我的外甥女，她的自制能力一开始就不强，为了训练孩子这方面的能力，姐姐就给孩子定了一个小计划，每天下班第1件事就是在完成作业的基础上再阅读一篇课外文章，写一篇读后感。

一开始坚持了几天，但起，慢慢的就三天打鱼两天晒网了。姐姐并没有放弃，而是不断的引导孩子，即使再忙，也会督促孩子认真完成制定的小目标，在孩子阅读时她也陪在身边也会跟着一起看书，慢慢的，孩子在这方面也有了自制力，也形成了好习惯，现在的外甥女已经上六年级了，这个好习惯还保持着。

【表扬法】

在努力完成小目标的过程中，孩子表现出来的努力和取得的点滴进步，家长要适时、适度给予肯定和赞许。孩子完不成计划时，家长要进行具体分析，千万不可说：“我就知道你完不成任务”，“我早就说你没长性”等丧气的话。否则，只能使孩子一次次增加挫折感，而最终失去自信心。

这一点我姐姐做得就非常好，所以，我的外甥女现在非常优秀。那时，在培养孩子自制力的过程中，当孩子完成一项小任务，她都会适当的给予表扬，夸赞孩子“做的真好”，“妈妈像你这么大的时候，没有你这么优秀”，“我的宝贝很棒，再接再厉”等，小朋友心里当然是很高兴的，就会倍加努力和坚持。

【协议法】

培养孩子自制力，除了制定小目标，在其他日常的做法上也应该多引导，也可以使用协议法。

例如，精彩的电视节目无论对大人还是小孩都有很大的吸引力。有的家庭边吃饭边看电视，而小孩的注意分配力差，看了电视就容易忘了吃饭，影响了吃饭的时间和饭量。为了让孩子改掉边吃饭边看电视的习惯，父母可以和孩子达成协议，只有吃饱饭才能看电视，自己也要以身作则。

还比如，对上街喜欢吵着买东西的小朋友，自制力很差。下次上街之前先约法三章，上街除了买需要的，其他的东西都不能买，要遵守这些协议，就得学会控制自己，慢慢地就提高了自我控制能力。

是的，形成良好的行为习惯，必须从点滴中做起，一开始的时候是需要帮着孩子一起完成的，来慢慢的形成好的习惯，切不可操之过急。

回答3：

　　导语：自制力对于孩子的发展特别重要，用坚韧、顽强的毅力克制自己的欲望的孩子更稳重可靠，更能适应环境，更受人们欢迎，但与此相反自制力较差的则孤僻不受人们的喜欢。让我们了解一下吧!

　　1、父母要为宝贝做出榜样

　　培养宝贝的自制力，并非父母口头上讲道理就行，应具体教他。例如，带宝贝去商场购物时，抗诱惑力差的宝贝见了玲琅满目的商品，可能会对父母提出不合理的要求。父母应该帮助宝贝明白哪些要求是合理的(哪些东西是可以买的)，哪些是不合理的，设法纠正宝贝见什么要什么的不良习惯，养成宝贝不为外物所动的自制力。宝贝经过一次次的“失望”，自制力就会逐渐提高。

　　2、运用“社会认知提示法”，使宝贝自觉遵守规范，抵抗外界的诱惑

　　社会认知提示法是指在社会性认识(如人际关系、行为规范、道德法律等)上给宝贝以提示和教育，使宝贝能够时刻想到他应该遵守的社会规范或行为准则。例如带宝贝去超市，为防止宝贝见到自己喜欢的东西就想要，这时，我们就可以在超市门口对宝贝进行社会认知提示：“咱们说好了啊，你的东西已经很多了，今天我什么都不给你买，你只看看就行了。假如你看上了什么东西，回家后咱们好好商量一下再来买。”

　　当然，运用社会认知提示法最好“提示在先，奖评在后”，如果宝贝做得好，就可以给予精神或物质上的奖励;做得不好，要对其进行分析和批评，对于稍大的宝贝还可给予适当的惩罚。

　　3、通过趣味游戏训练宝贝的自制力

　　趣味游戏是宝贝特别喜欢的`活动。而趣味游戏本身具有一定的规则性，经常开展趣味游戏，可以使宝贝不断得到抗诱惑锻炼的机会，自制力得到明显的发展。例如通过玩“我们都是木头人”和“我是雕像”等活动，可以培养宝贝遵守游戏规则，提高宝贝的自我控制能力。

　　4、日常生活中训练孩子的控制力

　　在日常生活中对宝贝要有明确的要求，例如，要求孩子饭前便后要洗手，吃饭时不撒饭粒，摔倒了不哭等。这些都能潜移默化地帮助宝贝更加自制。

　　5、创设情境，进行抗诱惑训练

　　方法1：宝贝弹琴前，父母对他说：“今天，我买了一本你特别喜欢看的《米老鼠》，你弹完琴，才能看。”待宝贝弹琴时，父母拿出书，故意放在钢琴上。

　　方法2：有客人来访，父母将宝贝喜欢吃的糖果、洗净的水果等摆在餐桌上，告诉宝贝：“现在不能吃，等客人来了才能吃。”

　　如果宝贝做到自制时，应给予表扬或让他得到满足。

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