这种情况，建议你先查一下SQL服务，
在这个管理器里面将这两个服务
启动之后再在Visual Studio 2010连接就可以了
错误提示里说的还是比较明白的，
就是你程序中的连接字符串里SQL Server实例名不正确或者是没有设置为允许远程连接。
如果数据库是在你调试程序的机器上，可以用localhost代替实例名试试
另外检查与sql相关的Tcp/Ip服务有没有打开
建议把SQL下面的所有服务打开
工具 - 选项 - 源代码管理，源代码管理插件，更改为“无”
斑斑驳驳不不不不不不不不不不不不拜拜
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