核桃打成豆浆还有营养吗

我们喝的豆浆一般都是由豆类打出来的，大家应该都吃过核桃，但是用核桃打的豆浆呢，你们喝过吗？核桃打成豆浆还有营养吗？接下来就让我就来给大家说说核桃打成豆浆后还有没有营养。

核桃打成豆浆还有营养吗？答案是肯定的。核桃只是打成豆浆，而这样的做法并不会影响核桃里面所含的成分，相反，我们可以将4个核桃、5个红枣、10克芝麻、20克黑豆搭配放进破壁机打成豆浆，这样不但更加健康营养，而且能喝上一杯热腾腾的豆浆而不是干干的核桃，而且这样喝能补肾益气，润肠通便，还能使我们的头发更加乌黑亮丽，不过每个人的吸收能力都是不同的，所以营养吸收多少也是有差异的。

核桃可以补充人体所需的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质，其中核桃里面含有的不饱和脂肪酸，是大脑组织细胞代谢的重要物质，而且吃核桃能防治动脉硬化，保护心脏、皮肤，促进血液循环，增强记忆力，改善消化系统，对于老年人来说，吃核桃是一个很好的选择，因为随着人渐渐衰老的过程中，体内的微量元素也会逐渐下降，所以老年人适当吃核桃对身体也有好处；其次孕妇吃核桃对胎儿也有好处，因为核桃能对胎儿的大脑发展有一定的好处，但是不要过多食用。