宝宝辅食水果添加顺序表

水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养元素，不仅可口，还对身体健康有利，所以当宝宝能添加辅食后，很多妈妈都想给自己的宝宝添加一些水果当辅食吃。但是对宝宝来说，水果的添加是得有顺序的，妈妈们不能想给宝宝添加什么水果就添加什么水果。下面我就给妈妈们介绍一下宝宝辅食水果的添加顺序吧。

宝宝到了4—6个月，若身体状况良好，就可以从强化铁米粉等开始添加辅食了。一般辅食食材的顺序是谷物（婴儿米粉等）→蔬菜→水果→动物，形态上的顺序则是液体状→泥糊状→半固体→固体状。所以宝宝辅食水果的添加一般在蔬菜之后，以免宝宝适应了水果的甜度就不接受较清淡的蔬菜辅食，且从果汁开始添加。当宝宝适应了一些菜汁后，妈妈们就可以给宝宝尝试一些单一口味的果汁了，一开始可以混在米粉、米糊中，随着宝宝的成长再逐渐增添口味。用相关工具挤出汁液再滤去渣滓，兑原汁的两倍水（或温水）即可少量喂给宝宝喝了，之后再逐渐减少兑水的分量。不过有营养学专家表示，虽然果汁口感好，营养丰富，却还是不宜给宝宝过多饮用。

等宝宝再大一些，妈妈可以考虑做些水果泥给宝宝喂食，同样放在蔬菜泥后面喂食，并且从单一口味逐渐到混合口味。等宝宝牙齿慢慢长全，咀嚼和吞咽能力增强，水果辅食的形态也可以往半固体和固体状发展，如把水果切成小丁，做些水果沙拉等。

在水果的种类上，一开始妈妈可以选择苹果、香蕉、桃子、草莓等温和、营养丰富、助消化又不易导致过敏或其他不良反应的水果。如杏子、李子、 菠萝、芒果等容易上火或过敏的水果，妈妈就要给宝宝吃少一点或者晚一些再给宝宝尝试。

到此，妈妈是不是对给宝宝辅食水果的添加顺序有一定了解了呢，若妈妈想开始给宝宝吃水果，并且宝宝已经适应一段时间的辅食，不妨就找些水果辅食相关 食谱 参考做一下 吧。