按住手臂大动脉就可以了~ 一般激动的情况下 可以自然出现 除非你很胖
锻炼是一方面.如果想见效快一点的话.
让手臂自然下垂使劲 好像血都往胳膊上流 捏住上臂(使劲) 手掌不断做 张开 握紧 的活动 不一会你就能看到你想要得样子!
我们班男生经常这么做!
多多锻炼一下臂力，这样也可以出现你想要的现象。
暴青筋帅么？晕哦 男生怎么想的-。0
----------------------可爱女生飘过~
手臂训练如何让肌肉“充血爆筋拉丝” 注意这几项 分离度“爆涨”
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024