薏米 去湿效果比较好。薏米有多种吃法。买熟薏米粉冲水吃，或是煮薏米稀饭吃都行。注意，薏米不要同大米同煮
去热的食材很多，苦瓜，黄瓜，冬瓜都可以，苦瓜去火最管用，而冬瓜还兼有利尿的作用，对湿热下注应该很有帮助。去湿最好的食材莫过于薏米了，熬粥喝就行，每天喝两次，喝后小便会增多，而且无任何副作用，还能美白皮肤，一举两得。你试试吧！
