3-4个月，最多不超过6个月。不过最好的锻炼时间还是45天到3个月，往后就难了，关节太僵了。减轻疼痛，1、吃止痛药和肌松剂，2、锻炼前后热敷关节，3、按摩，4、外用止痛活血得而软膏。
只要有信心，永远能恢复。 我么有内固定，现在8个月还差一点，相信自己会好的。加油。 你这种只有抱膝弯曲 了。一定要注意不能暴力。因为你里面有内固定呢。
我现在打弯:90度还得练几天谢谢你
