很简单 如果你体质实在是有严重问题（严重到体育锻炼 加强营养都不可以的情况下）
这时候 你就得想点其他的办法了 在学校考试体育 不会很严格的 放松点 考试的时候 找你的好朋友帮你考就可以了 如果是带你们体育课的老师监考体育 那你就平时跟老师关系搞好点 考试的时候 就给他点好处 让他给你个及格就可以了
如果身体不是那么严重 每天早上跑跑步 多吃点好的东西 补充营养 跑步是最好的锻炼 做下俯卧撑 仰卧起坐 练习下蛙跳 做一个简单的计划 每天练多少时间 多少次 等等
这些都是很简单的训练 吧这些简单的训练能坚持下去 就不是简单的事情了 所以 体育锻炼重在坚持 只要你坚持做下去 我想 你到考试的时候 一定能过
大一的这么忙吗？
我感觉我大二大三的时候身体素质是最好的，或者高中的时候身体最好，
现在没到30就胖了，身体大不如以前了。
多打球，多吃饭，要坚持。
早起锻炼，积极参加社团，晚上就别出来锻炼了
慢跑，注意饮食，充足睡眠，
我先问你，可以坚持锻炼么
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