多做一些伸展的运动
是可以帮助骨骼发育的哦
你可以选择打篮球 这样经常做一些展体的运动
是蛮容易长高的呢
踢足球就不要考虑了
多吃钙片 也是可以的
多补充钙质和维生素。据说在青春期服用21金维他还有多喝牛奶，可以帮助长高。
才16岁，还会继续长的呀。就是平常没事多去跑跑步，锻炼下身体就可以了。
男孩16岁还没完全从生长发育期结束，如果你想知道自己可以张多高的话，可以去医院做一下检查一般都会告诉你可以张到多少高，另外您母亲多少高？一般男孩的身高与母亲有很大的关系，不过看到您父亲178应该不会比您父亲矮的。
孩子，你得好好吃饭，适当运动，多吃新鲜水果蔬菜，还有注意补钙，长高没问题
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