洗头一次洗两遍的危害

1. 头皮清洁比发尾更重要
这个观念已经宣扬了很长时间，但仍有很多人不知道，总以为容易出油就是要勤洗“头发”，其实应该是要洗“头皮”才对。
头发本身不会出油，油脂是从头皮而来，但过度的清洗，有可能破坏头皮的皮脂膜，令头皮保水功能降低，进而变得干燥、敏感、红痒甚至脱皮。
2. 正确的洗头频率，取决“头皮皮脂性”
由上述可知，过度洗头不好，但要如何知道自己的洗头频率，则取决于头皮皮脂性，简单来说可用头皮出油程度来判断。
油性头皮：前一晚洗完头，隔天中午前就开始出油，便属于此类，请每天洗头。
中油性头皮：前一晚洗完头，到了隔天下午开始出油，便是中油性，也要每天洗头。
中性头皮：前一晚洗完头，撑到第二天才觉得头皮出油，就属于中性头皮，此类人请1至2天洗一次。
干性头皮：前一晚洗完头，过了三天以上才出油，就属此类，请大概2至3天洗一次。
3. 洗头要洗两遍
这里指的两遍并非每天两次，而是每次洗头要洗两回，油性头皮的人更要如此，第一遍先大略的洗过头皮油脂，有上造型品的也能在这时洗掉，第二遍再仔细清洗，除非头皮已经干到脱屑，或是有染漂发怕掉色，否则都是建议要洗两次。
4. 认真洗发尾是浪费时间
通常洗第一遍时，会搓不出什么泡泡，不过第一遍也不需要洗太久，约15至30秒即可，此时着重洗掉头皮残留的油脂脏污。第二遍要细洗时，约花1分钟的时间，仔细清洁头皮，可加入一些按摩的手法，最后再用清水冲干净即可。
5. 洗发精挑选
头皮专家建议，选择单效、弱酸的洗发精，对头皮的负担较少，有添加润丝效果的双效洗发精，虽然洗润一起很方便，但对于油性头皮的人来说，较容易造成负担，若有护发需求，建议额外购买其他产品。
觉得辨别成分有困难，那么从洗发精颜色来判断最快，选择透明质地的洗发精最好，一般双效洗发精多为乳白色或是其他颜色，虽然并非百分之百，但此方法可把八成以上不合适的洗发精排除。
6. 日常生活习惯养成
除了洗头方式、频率之外，定期做头皮深层护理也是不可忽略，就像脸要去角质，头皮也需要深呼吸。
此外，日常习惯的养成同样重要，保持规律的生活，少吃刺激性食物，时常更换枕头套，建议最好一周更替一次，若觉得麻烦可在枕头上放置毛巾，还有安全帽内里也要确实清洁。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

西医建议：

1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。

中医：梳理头发与洗发同样重要

中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。

中医建议：1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。

每天洗头发可能会使头发失去光泽。因为洗发水中有多种化学合成物质，短时间内频繁的洗头发，会导致头发上原本的油脂失去过度，失去毛发表面的保护层。这样会导致头发变硬变脆，失去光泽变得毛躁，影响美观。

应该是没有什么危害的，总也得洗干净吧，我也是洗两道，水清干净了就好

洗头一次两遍很正常的呀