泰拳训练方法。我自学。求专业人士

你有没有练过别的武术 有武术功底的话就很好学了 看了就能懂能理解 没武术功底最好别自学泰拳 首先是很难学 这先不用说 主要是会练错 练坏 比如练的时候只知其形不懂其意 而且连最基本的其形都很难掌握 一些动作要领 发力方法啊 等等等等 如果一个人硬练的话 会练成四不像 很难看 还没实际用处 甚至都算不上是功夫 如果你有武术功底 可以看些教程自学 书 视频这些 网上有很多 但要有选择性的看 我以前练过几年散打 后来也是自学泰拳 开始时感觉有点难 习惯了以后自己技术就提高了 如果没功底建议先做一些基本功训练 拉韧带 压跨 站桩 做深蹲 俯卧撑 仰卧起坐 跑步 用拳轻轻的打墙 用酒瓶擀腿骨 这些都是基本功 俯卧撑练拳的爆发力 深蹲练腿力 跑步练体力耐力 仰卧起做练腹部抗击打力和腰力 站桩练下盘 拉 韧带和压跨应该不用说了吧 我是根据我个人经验来说了 有点武断 或许你很有天赋自己也能练的很好

楼主你好，我练泰拳已经两年了，现在也在学校，给你点建议，有些也是教练给我的建议：
1.多慢跑，记住是慢跑，每天3到7公里，泰拳80%都是跑出来的，绑腿就不用了
这项还可以改成蛙跳、深蹲。
2.拳头俯卧撑，每次3组，每组20，每组完后马上起身快速出拳（就握着拳头往前面打），同时原地抬腿（像跑一样），到速度慢下来后至少十秒再停止
3.仰卧起坐，上的时候不用完全直起身，下的时候也不要让背接触地面，速度快，做尽量多
4.拿铁棒或者其他硬的轻敲自己的小腿骨，敲到有点痛为止，等些天不痛了再敲
5.压韧带，压脚背，建议跑完以后压比较见效
这些练好以后再找找泰拳基本步法和动作的视频，打打空拳，踢踢空腿，等以后有机会踢靶踢沙袋，你就会发现学泰拳已经没什么难度了