维生素是维持身体机能的基本元素，不管是什么维生素对身体都是有好处的，维生素d3在平时的食物中是无法摄取的。活性维生素d3能够促进小肠内钙的吸收，降低已增多的甲状旁腺素浓度和促进骨作用和减轻疼痛。碳酸钙是不稳定的在肠道中会分解，更能有效被身体吸收钙质！但是维生素d不能过量食用，服用维生素d过量，可使血钙浓度上升，钙质在骨骼内过度沉积，并使肾脏等器官发生钙化。
