长期喝乳酸菌的危害

长期喝乳酸菌没有危害。

乳酸菌饮料的好处：

1、补充能量 

根据上面的营养成分表可知，一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量，对于能量消耗大的人来说，喝乳酸菌饮料能补充能量。

2、调节肠道菌群 

乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠道摄入足够多的活性有益细菌，对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量，且细菌保持活性。 

扩展资料：

乳酸菌的用途：

1、发酵乳制品加工

酸奶是利用乳酸菌发酵牛乳、羊乳等动物乳类制成的发酵乳制品，在世界范围内历史都非常悠久。

2、用于果蔬及谷物制品加工。

3、制作优质青贮饲料

青贮饲料的制成是依靠乳酸菌的发酵来完成的，乳酸菌作为一种厌氧菌，依靠植物中的糖分维持生存，两者相互依存。

4、提高禽畜生产性能在禽畜的生产过程中， 使用乳酸菌能够使其生产性能得到改善。

参考资料来源：百度百科-乳酸菌

参考资料来源：中华新闻时报-长期喝乳酸菌的危害

人类从出生之日起，体内本来已经装配好了从母体带来的细胞与细菌，乳酸菌就在其中，而且始终贯穿整个消化道，起着非常重要的作用。随着人类文明化程度的提高，发明了各种抗生素和富含各种添加剂的加工食品来提高生活质量和水平。然而，由于抗生素和食品添加剂的滥用，再加上环境污染导致的非加工食品的安全也没有保证，这些都可以杀灭以乳酸菌为代表的益生菌，造成肠道菌群的失衡，进而引发了各种过敏和疾病。如果人们经常服药，或吃加工食品，或吃外卖等垃圾食品，乳酸菌作为一种可以平衡肠道菌群的补充食品，就应当经常服用和长期服用。元菌就是一种常温活性乳酸菌固体饮料。