什么样的灯不伤眼睛？

伴随着科技进步的不断发展，灯的种类也愈来愈多，大家都了解，双眼是我们人体较为关键的东西，假如双眼发现异常状况，是会给人的生活起居产生非常大的影响，灯看起来是十分一般的东西，大部分情况下，灯尽管仅仅用于照明灯具的，可是对人双眼确是很重要的，一些灯对人双眼的损害是非常大的。

什么灯不伤眼睛

什么灯不伤双眼?

1、用白电灯泡，科研确认，在白光灯下我们的眼睛视力最好是，因此 ，挑选能传出温和匀称白光灯的日光灯或磨纱灯，而不必选五颜六色电灯泡。

2、电灯泡的近视度数要适合。假如近视度数太低，照到书本上的光源偏暗，我们不易认清笔迹，那样会造成眼疲劳，时间长了还会继续造成 近视。而假如电灯泡近视度数太高，过强的光源会根据乳白色的纸张反射面到我们的眼晴里，造成炫光，使眼瞳持续地变小，从而造成眼睛痛和头痛。

3、电灯泡的尺寸要与灯盖配对，要确保电灯泡恰好被套在灯盖内，防止光源照射我们的双眼。

什么灯不伤眼睛

4、小台灯的高宽比也很重要。一般 ，双眼间距书籍30公分时，既能认清笔迹，也不会劳累过度，为此测算，小台灯的高宽比间距书面形式40-50公分较为适合，那样既保证充裕的阅读文章照明灯具，周边的自然环境也是有一定的色度。假如小台灯太低，则会使光源照射到过小的范畴内，而周边则一片漆黑。而假如小台灯过高，光源会立即照到我们的双眼，造成炫光;另外，近距强光照还会继续在眼底黄斑上导致光停留状况，会使眼外肌缩紧，加速眼睛视力下降。

什么灯不伤眼睛

5、小台灯的放置部位对眼睛视力也是有非常大影响。由于大部分在用左手书写，因此 ，小台灯要放到人体左前方，书写时不容易由于手的挡住在纸上产生黑影，照到纸型上的光源也不会反射面到我们的眼睛里而造成炫光。

白炽灯是最好的，没有闪烁，因为是靠加热灯丝发光的，虽然用交流电加热，但是灯丝的温度基本上是恒定的，所以发光没有闪烁 白炽灯的显色性很好，眼睛不容易疲劳 日光灯最不好，闪烁严重 节能灯用电子镇流器，闪烁较小 其实对眼睛伤害不光是闪烁这个指标，是否发出别的光线如紫外线也是一个指标，节能灯、日光灯工作时不仅发出可见光，也发出一些紫外光，对眼睛不利，日光灯发出的紫外光能量是可以忽略不计的，可以认为不发出紫外光 综上所述，白炽灯最好，但是同样照度也最费电

白光对眼睛比较好，略微白色的灯光可以有效避免强光刺眼，及偏暗的灯光引起视物困难、用眼过度。白光带点黄的灯光能够适应眼睛调节功能，缓解视疲劳，更适合阅读需要，带颜色的灯光可对眼睛造成视觉影响。

白色灯光色温适中，而且光线较柔和，在众多颜色的光谱仪中，对眼睛伤害小。常见的白光就是家中的日光灯即白炽灯，其光线连续且光线呈散射状，护眼作用更佳。日常学习时可以使用略微白色的灯光，夜晚休息时带点黄色的灯光更柔和，可缓解白天的眼疲劳，有助于睡眠。白光可以有效避免短波长光线带给眼睛的伤害，如紫光、蓝光及红光，带颜色的灯光会刺激角膜，易形成视物假像，且角膜屈光力需要较长时间才能恢复。

灯光的选择除了颜色方面需要重点考虑外，光线还需均匀，强度不要过亮，光照面积要尽量大，才能起到保护视力的作用。另外，灯光下工作或学习时间不宜过长，近距离用眼会加重视力下降，应做好日常视力保健。

1、用白灯泡，科学研究证实，在白光下我们的视力最好，所以，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯泡。

2、灯泡的度数要合适。如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。

3、灯泡的大小要与灯罩匹配，要保证灯泡正好被罩在灯罩内，避免光线直射我们的眼睛。

4、台灯的高度也很重要。

伴随着科技进步的不断发展，灯的种类也愈来愈多，大家都了解，双眼是我们人体较为关键的东西，假如双眼发现异常状况，是会给人的生活起居产生非常大的影响，灯看起来是十分一般的东西，大部分情况下，灯尽管仅仅用于照明灯具的，可是对人双眼确是很重要的，一些灯对人双眼的损害是非常大的。

什么灯不伤眼睛

什么灯不伤双眼?

1、用白电灯泡，科研确认，在白光灯下我们的眼睛视力最好是，因此 ，挑选能传出温和匀称白光灯的日光灯或磨纱灯，而不必选五颜六色电灯泡。

2、电灯泡的近视度数要适合。假如近视度数太低，照到书本上的光源偏暗，我们不易认清笔迹，那样会造成眼疲劳，时间长了还会继续造成 近视。而假如电灯泡近视度数太高，过强的光源会根据乳白色的纸张反射面到我们的眼晴里，造成炫光，使眼瞳持续地变小，从而造成眼睛痛和头痛。

3、电灯泡的尺寸要与灯盖配对，要确保电灯泡恰好被套在灯盖内，防止光源照射我们的双眼。

什么灯不伤眼睛

4、小台灯的高宽比也很重要。一般 ，双眼间距书籍30公分时，既能认清笔迹，也不会劳累过度，为此测算，小台灯的高宽比间距书面形式40-50公分较为适合，那样既保证充裕的阅读文章照明灯具，周边的自然环境也是有一定的色度。假如小台灯太低，则会使光源照射到过小的范畴内，而周边则一片漆黑。而假如小台灯过高，光源会立即照到我们的双眼，造成炫光;另外，近距强光照还会继续在眼底黄斑上导致光停留状况，会使眼外肌缩紧，加速眼睛视力下降。

什么灯不伤眼睛

5、小台灯的放置部位对眼睛视力也是有非常大影响。由于大部分在用左手书写，因此 ，小台灯要放到人体左前方，书写时不容易由于手的挡住在纸上产生黑影，照到纸型上的光源也不会反射面到我们的眼睛里而造成炫光。