生完宝宝后身心各方面是非常脆弱的,需要通过“坐月子”来恢复调养,有助于身体健康。虽说现在做什么都讲究科学,年轻一代的妈妈们也都比较重视孕产方面的问题,但在一些细微的地方上,孕妈也需要提高重视才行,如果经常做这些,就避免不了月子病要找上门了。
除了坐月子陋习,宝妈还需要注意哪些呢?
我们生活中比较常见的坐月子陋习有不能洗头、不能洗澡、不能开窗、要多穿一些等等,除此以外,还有这些方面也值得注意!
1、不要经常哭泣
女性本身心理上就比较脆弱,加上刚生过孩子,身体各方面都发生了巨大变化,妈妈们倍感压力难免会觉得伤心,若是再遇上不会说话的家人、朋友,时常刺激妈妈们,那就更是哭起来没个完了。女性产后激素水平还没有恢复到正常标准,这个时候是比较容易发生情绪波动的,如果经常通过哭泣来发泄,那么体内难免会产生一些毒素,不仅影响自身的恢复,就连奶水质量也会降低,从而影响到宝宝的发育和健康。
建议:首先妈妈们要调整好自己的心态,做母亲原本是一件开心的事情,不必为一些细枝末节伤心。其次就是远离那些嘴碎的家人和朋友,以减少客观方面的影响,如果避免不了,还是影响到心情了,宝妈则可以尝试通过其他方法来发泄或转换情绪,比如看一些综艺节目、看看小说等等,都可以帮助到宝妈。
2、不要过早参与家务
女性产后最需要的就是休息,但有些宝妈觉得天天躺着对身体恢复没好处,不如做做家务,就当是锻炼身体了,更有些家庭,婆婆比较刻薄,经常嫌弃宝妈月子里不干活,还拿“我当年生孩子,第二天照样下地干活,现在的年轻人真矫情!”这样的话来噎宝妈,让宝妈不得不早早地参与到做家务当中。要知道,做家务过程中,有很多比较费力的动作,比如蹲着洗衣服、弯腰拖地、长时间站着做饭等等,这些动作与平时相比,对产后妈妈造成的消耗要更大一些,宝妈得不到休息,身体过度疲累,不仅不利于恢复,子宫方面还容易出现下垂的现象。
建议:宝妈们应该以自己的身体恢复为主,即便婆婆多番催催,也不要累着自己,最好让老公从中去协调,帮自己争取更多的休息时间,这样才能避免过度疲累带来的月子病。
3、不要在太阳低下下坐月子
我们都知道坐月子期间是不能捂得,因为宝妈产后体虚内热,一直捂着反而容易捂出问题,但是,为了保证宝妈月子里不着凉,能不能在阳光下充足的环境中坐月子呢?也是不能的。一般来说,经常晒晒太阳,可以起到杀菌作用,对人的健康有益,但对于产后妈妈来说并非如此。宝妈产后身体各个方面都是非常脆弱的,包括视力方面,如果天天被阳光照射,宝妈眼部受到的刺激就会比较大,难免出现老化现象,等宝妈出了月子,很可能会烙下视力方面的问题。
建议:关于坐月子环境方面的要求,阳光最好不要太过充足,只需要保证室内经常通风,空气清新即可,如果遇到了中午时段阳光比较足的时候,可以拉上窗帘稍微遮挡一下,这样更有利于宝妈的视力。
月子期间受了风,可能会导致以后阴雨天腿酸痛不止。还有就是月子期间碰了凉水,会引起各种各样的妇科炎症。
第1个问题不注意保暖,很有可能你就会有月子病,所以一定要引起注意,第2个问题,就是应该注意对自己的关心,平时可以和妈妈多聊聊天,第3点就是,要注意情绪要稳定,千万不要脾气太大,这样对自己都没有好处
宝妈坐月子不注意穿衣的话,月子病可能会缠上你,因为宝妈刚生完孩子,身体内的骨骼之间的缝隙会变大,如果这个时候不注意及时加衣的话,容易受凉,骨骼缝隙中会进风,以后就会被月子病缠上,可能会得关节炎,刮风下雨都会痛。所以宝妈坐月子期间一定要注意及时添衣服。
月子病并不仅仅指感受寒邪。女性在产后元气大伤,气血津液受损,百脉空虚,皮肤腠理比较疏松,抵抗风寒湿邪的能力很差,护理不当寒邪就会入侵体内,容易留下月子病。它的临床症状是:怕冷,怕风、出虚汗,活动关节疼痛,严重的病人夏天穿棉衣。如果病邪长期滞留于体内,损坏腠理与筋骨组织,会导致严重的筋骨病。“产后风不仅仅指产后感受风邪留下的月子病,产后女性的宫口开放容易导致病菌入侵,产后情绪忧郁、饮食不节制引起的产后淋漓、腹泻。,女性产后有三忌:发汗、利小便、泻下,这都会加重月子病的症状。即便是职业女性,也要在产褥期多休息,以防劳累过度抵抗力下降,得月子病。
月子病月子期间治效果更好,病症类似于风湿、类风湿疾病,全身关节疼痛难忍,遇冷、遇风后,疼痛的症状会加重。月子病月子治确实效果更好,否则在体内滞留时间过久,治疗起来难度更大。产后风是一种痼疾,得上后一定要有心理上的准备,治疗的过程中治治停停往往会事倍功半,效果不好。
如果留下了月子病的病根,在以后再做月子时治疗起来要相对容易些。但需要指出的是,这并不是说非月子期间就治不好月子病。因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病。非月子里治疗月子病,因筋骨腠理已经闭合,风寒已包于体内,治疗起来需多费一些时日(3-5个月),月子病一定要用: 苗风神浴 来治疗和预防,针对施治,完全治愈还是有把握的。
综上可知,月子病用苗风神浴 越早治疗越容易治愈,否则会花费很长时间,但是只要病人有毅力,有信心,月子病是可以治愈的!