做到你身上出汗就可以了！建议在晚饭后站立半个小时在做半个小时呼啦圈首先在身上涂上就减肥膏（我用贝罗的感觉很好~建议咖啡的不会狠辣大概15元小装）完后缠上保鲜膜~再转！效果加倍哦！再就是选择重的呼啦圈不重的没用~呵呵`
