牛奶中含有大量的酪氨酸能促进快乐激素大量增加。除此之外牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使皮肤光滑。牛奶中的维生素可提高视力，并且睡前喝牛奶有催眠作用，牛奶中的钙能增强骨骼的生长，并且增强免疫系统功能。
