对于三岁孩子来说，牛奶是早饭前喝还是早饭后喝？

对于三岁多的孩子，牛奶是早饭前空腹喝还是饭后喝？我觉得都可以喝，我女儿一直以来都是早上空腹喝配方牛奶。她4周岁之前，每天早上醒来第一件事就是要喝一杯牛奶，天天把牛奶当早餐根本不吃别的东西。上幼儿园后，为了能抗饿，我会在每天早餐牛奶里加一两勺雀巢米糊。如果宝妈还是有疑虑，我建议在你宝宝喝奶的同时，可以吃些面包、点心，或者像我一样加点米糊，这样更有利于营养充分吸收。我女儿现在差2个月就5周岁了，从来没断奶过，一直都在喝配方奶，早晚各一杯，身体也很健康，现在她身高112cm体重40斤，我觉得她比一般的小孩都高。

饭后喝，牛奶的作用是补充蛋白质，柔化肠胃，饭前空腹喝的话，就作为糖类提供能量了，而不是补充蛋白质。

牛奶及奶制品是优质蛋白质的丰富来源，其中富含钙质，对孩子的吸收率也好。每天正常饮用300～400ml 得奶或者相当量的奶制品，能够保证孩子的钙摄入量需求，能够保证孩子生长需要。其实牛奶不管是饭前还是饭后喝，都是可以的。如果饭前喝，肠胃感觉不舒服，就可以饭后饮用。但是有人是乳糖不耐受，就一定要避免空腹饮奶，先吃点面包主食再饮用。还可以选择酸奶或者奶酪来获取蛋白质和钙质。

建议在早饭后半小时到一小时左右给孩子喝牛奶。三岁小孩，胃肠消化功能还较弱，早饭前空腹喝牛奶，不利于牛奶营养吸收。

早饭后，牛奶最好是与淀粉类的食物一块进食，这样不会对胃粘膜造成损伤，酸奶也不要空腹饮用。