想要减肥最快的方法是什么啊？ 我想减30斤

我不敢用21天了，我是第三阶段暴的，因为终于可以吃了 就会吃很多
我建议你用7天减肥法
一个礼拜7天食谱

周一 周二 全天只吃流质的食物

周三至周五 早餐：一大袋牛奶或者酸奶 中餐：水果适量（量为200g以下） 晚餐：蒸蛋一份或者水煮鸡蛋2个

周六 早餐午餐正常 晚餐：蒸蛋，酸，酸牛奶和水果任选两样

周日 苹果减肥餐，一天6-7个苹果

（晚餐最好在5点之前吃完，每天定时定量三餐 实在饿了还可以喝点蜂蜜水）

含蛋白质的食物和含淀粉质的食物不可同时进食

1、含蛋白质的食物：海产贝壳类、肉类、家禽、鱼类、芝士、鸡蛋、豆腐、豆浆、酸乳酪、椰子；

2、含淀粉质的食物：蛋糕、饼干、面包、番薯、饭、马铃薯、粟米、南瓜、芋头、糖果、通心粉、麦、西米；

我现在正在试21天减肥法。
今天是第6天，我已经减了快10斤了。
下面是方法。
全程21天减肥，分为三个阶段：

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

个人经验：头三天超难熬，但是如果坚持住，绝对有效果。
而且减肥都有巩固期，如果你成功的减下来了，起码要三个月时间不能暴饮暴食，祝我们都成功~

最快？肯定就是吸脂了，太恐怖了，不知道MM有么有这个勇气，听朋友说针灸挺厉害，但是不是那么快哦，30斤不是太困难。估计要四五个疗程了

我觉得曲美不错啊~~