都有什么办法可以治疗手脚冰凉?

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案；
1、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物
为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果

我以前也手脚冰凉，冬天特别容易冻脚。这样对身体不好，血液循环不好。我每天晚上坚持热水烫脚，水凉了就加热水，烫的身上略微出汗，烫半小时。这样可以加快血液循环，是血液能达到手脚的地方。天天坚持，我现在已经感到有效果了。你也试试吧。

不知道你有不有贫血，或者血压低，如果有贫血，就应该多吃补血的食物，如红枣，猪肝，鸡蛋牛奶等等含铁多的，含蛋白质多的东西，还可以直接吃硫酸亚铁和VC；若是血压低，也多是气血亏虚，应该到医院找大夫检查，配合医生指导用药。我只知道这些了，不知对你是否有用。

今天我教你们一个小动作，对缓解手脚冰凉有一定的作用。