大腿肉特别粗，肉特别多啊，怎么瘦啊？

2024-12-23 01:58:14

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回答1：

大腿粗是因为腿部脂肪堆积过多，与患者平时的生活饮食方式有关系，大腿粗的患者大多都喜欢吃辛辣刺激及高脂肪、高热量的食物，在饱食后不愿意运动，导致脂肪过多在腿部过度沉积，久而久之导致大腿变得粗壮。腿部脂肪过度沉积容易导致腿部血管肌肉变得狭窄无力，导致全身血液黏稠度增加，导致血管变得狭窄，脂肪因子容易黏附在血管壁上，过度沉积后容易形成动脉粥样硬化引发各种心血管疾病，如冠状动脉粥样硬化性疾病。一旦硬化灶破裂，可能会导致血管狭窄堵塞引发心肌梗死等一系列危害，大腿粗壮的患者，大多是因为懈怠运动、饮食不合理造成，应该及时改变生活方式，同时进行适当运动。

回答2：

抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。