1、红糖水是热性的，如果是有宫寒的话，痛经有一定的好处。在经期可以适当服用。2、红糖再好，平时不要过多的喝红糖水，避免导致摄入糖分过多，引起肥胖。3、建议红糖在经期前一个礼拜开始喝，等到例假结束后停止喝红糖即可，每天上午9-11点喝比较好。
