传统保健、健身气功和体育养生,大家都知道吗？

2024-12-19 00:41:19

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回答1：

传统保健从中医角度看，包含了推拿按摩、刮痧拔罐、针灸以及食疗，药疗等。
健身气功，一度繁荣，近年国家体育总局规范管理，提倡推广了八段锦，五禽戏，太极拳，六字诀，易经筋，还有静坐呼吸吐纳等传统功法。
体育养生，更侧重大众健身。包括跑步、爬山、游泳、行走、球类、舞蹈、武术、健身房等各种有氧运动和无氧运动。当然也包括跳绳、踢毽子等民间传统运动健身方式。

回答2：

传统保健、健身气功和体育养生都能够起到强身健体的作用，如果有时间我们应该多进行这些运动。