我们在平时吃红薯的时候为了降低出现胀气这种情况，可以在吃红薯的时候搭配一些咸菜食用，因为人在吃了红薯后容易产生气化酶，气化酶在人体的皮逗棚肠胃中指销会燃则产生大量二氧化碳，而咸菜恰则可以破坏这种气化酶，所以在吃红薯的时候搭配一些咸菜可以减轻胀气。
另外在吃红薯的时候还可以搭配一些萝卜食用，这样也是可以减轻胀气情况的，因为我们知道萝卜是通气的食物，对于肚子胀气有很好的治疗效果，所以两者搭配食用，才不会导致出现肚子胀气。
红薯不管是空腹吃还是饭后吃都是会胀肚子的，可以吃点山楂来消化。
吃红薯的时候，可以多吃点菜，在来点小米饭，应该问题就能解决的。
那就适当的吃些食物后再吃
因为红薯吃多了会涨肚子。所以不建议空腹吃
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