妈妈控制欲很强怎么办？

你可以根据母亲的脾气、性格，选择适当的回应方式。

母亲爱你的模式是控制。她控制你的生活，你已经成年，有了自主行动的需要，而母亲把你当成未成年人管制，对于你结交朋友、出门游玩都有诸多限制。

作为成年人，你需要有清晰的自我边界，自主决定和什么人来往、去哪里、做什么，母亲的行为把你和她绑在一起，处于不健康的共生状态。

不必对母亲的控制采取反抗态度，她说什么不行你就要做什么。反抗是人们遭受控制是正常的表现，不过你反抗的方式——和她对着干，实际上还是受她控制和影响，为反对而反对，失去了自己的思考和立场。所以，不必因为某个意见由妈妈提出就反抗。

妈妈的问题在于她感到无力控制你的生活时，用情感勒索的方式威胁你。她没有尊重你的选择。其实真正令你反感的应该是她表达意见和面对反抗时所采取的方式：控制和情感勒索。

如果你觉得妈妈有沟通的余地，可以温和地告诉她：谢谢妈妈的关心。妈妈可不可以反对的时候多考虑我的感受？我听了很难受，我不喜欢这种方式，好言好语我更听得进去。将妈妈与自己之前的感情伤害降到最低。

如果你认为母亲不可理喻，完全无法沟通，那么，她说的话你姑妄听之，改变她一说话你就跳脚的行为反应模式。你拥有成熟的的人格和爱情观之后，才能在她的强势命令下保持自我不受影响。

母亲的情结，只能在母亲有意愿改变，才能起作用。你能做的，就是成长到一定程度，看到母亲易怒背后的脆弱。

如果可以包容，继续用爱去感染，当然也要做好无效的准备，因为有没有效果，在于母亲是否容易改变。如果无法包容，就要承认结果，重新思考自己的生活。

好同情你啊。你妈妈的控制欲也不是一天两天了了，所以你要学着接受她。当然，你也很痛苦，我认为不是你自己痛苦，爸爸也和你一样吧。首先得分析妈妈的控制欲是怎么产生的，避免发生让她发牢骚的事情频率，等她状态正常时，再联合爸爸用开玩笑的方式慢慢渗透她的缺点，告诉她这样做事只会适得其反。

切记，别直击矛盾。

和妈妈谈一谈，要求她给予自己一定的自由空间，不要管自己那么严，另一方面我们要理解妈妈，妈妈也是为了我们好。

妈妈都是为了自己好，和她好好谈一谈自己的想法，告诉她很多同龄人都和自己有同样的想法，让妈妈放心，放手让你去做想做的事。

可以尝试着和妈妈沟通，或者通过文字的方式告诉妈妈，希望妈妈能够放手，因为自己已经是个大人。