做事太冲动咋办？

2025-02-12 16:19:46

推荐回答（5个）

回答1：

在做事之前我们一般需要认真了解和思考，不懂的地方要虚心求教。很多的冲动行为来自对于事情的不了解、沟通的不及时不全面。
冲动有时候可以转化为一种行动力和冲劲，但是冲动没有处理好，会对自己和他人造成伤害，对于事情的发展不会有好的影响。
方法：
训练自己的耐性（详见“急躁”篇），培养静气。
调整好自己的情绪（方法与“发脾气”同），离开冲动场合，适当宣泄情绪，以及进行自我暗示（例如：冲动会把事情搞砸的）。
转移注意力。
多想想后果。
多考虑他人的感受。
倾听舒缓的音乐，稳定情绪。
可以自我觉察，或者寻求心理咨询师的帮助。
对于容易冲动的人，尤其需要先耐心倾听他人的意见，深思熟虑后再行动。凡事三思而后行，用理性取代冲动行为。

亲子教育：
以身作则，减少冲动的行为和争吵。教育的时候统一立场。
提供给孩子一个安静的场所缓和情绪，不要急于劝解。
教会孩子，先冷静，再耐心地表达和沟通。
让孩子为自己的行为负责，承担相应的后果。
惩罚孩子冲动的行为，进行严厉的管教和监督，但不是随意打骂。
与孩子沟通，向孩子传递冲动的危害、避免冲动行为的好处。
对于冲动的孩子，要鼓励他形成爱思考的习惯和谨慎沉稳的性格。

摘自《性格成长指南》

回答2：

冲动是一种行动，一种不经过或少经过大脑的不理智行为。冲动的动因经分析有两种。其一，精神上的，如欲望。叔本华曾说，人生是一种欲望。。。。由此人的一生中难免会有冲动。其二，物质上的，如喝酒。酒是粮食精，越喝越年轻。说到酒就想到了物极必反、过犹不及。否则怎么会有“那夜我喝醉了拉着你的手，胡乱的说话。”才会引出冲动的惩罚。怎样能克制自己的冲动1．对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。 2．增强理智感，学会克制自己的怒气。增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。 3．学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。在家贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。转移，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。灵活，有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。4．换个角度考虑问题，体谅他人感受。做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对别人发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想？所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。 5．聆听音乐可以调节情绪。建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。

回答3：

避免做事冲动首先要有一颗淡定的心，要明白不是所有的事情都是一蹴而就的。做事情，首先考虑的不应该是完成这件事情的结果，而是完成这件事情的过程。完成一切事情都需要有一定的前提和条件，我们做一件事情恰恰总是会忽略这最重要的部分，而是看重我们完成事情后的成果，这也是我们急躁的根本原因之一。所以，事情急不得，保持一颗平常心，否则只会让事情变得越来越糟，甚至脱离自己的掌控范围。
在决定做一件事情之前，应该有自己对于事情本身的见解，并且按部就班的完成。抓住事情的主干，想清楚自己应该做什么。这样事情的本身就会变得简单很多，不会有更多的烦恼，走更少的弯路，急躁的情绪自然会变得更加的平和。这就是大局观的重要体现，淡定的人明白：“急躁是解决而不了事情的，只有软骨头才会急躁”。

回答4：

做任何决定前，先逼迫自己冷静一下。曾经的在网上看过，一个性格容易冲动的人，做重大决定时，会刻意的推迟几天，再来做决定。这样可以最大限度的避免决策失误，甚至作出冲动性的选择。这个方法，对于做事喜欢冲动的人，或许有一定的帮助。

回答5：

首先掌握好自己的情绪，才能让生活井然有序，每一次冲动做出的事情都需要我们为他买单。其实生而为人，哪能事事如意呢，有时候真的会忍不住发火，冲动做事。成人的世界永远没有“容易”二字，人生八苦——生、老、病、死、爱别离、求不得、怨憎会及五阴炽盛，是人人都要经历的，既然谁也躲不掉，又何必被坏情绪左右，付出惨痛代价。谁都有坏情绪，人与人的区别就在于：到底是被情绪操控，还是主动操控情绪！如今，工作生活节奏快、压力大，坏情绪人人都有，越是冲动越是急躁的时候，越是要提醒自己冷静。逞一时之气的畅快淋漓，只是一瞬之间，带来的后果却是无穷无尽的。