为什么会有数羊羊能睡好的说法呢？其实从英文国家传来了。英文里睡觉(sleep)和绵羊（sheep）读音相近，数绵羊的过程其实就是自我催眠的过程。可是翻译成中文，睡觉和绵羊的读音差了十万八千里，我们数绵羊当然没效啦。
另外建议因为神经过敏或是有点强迫症的朋友不要在睡觉前数数，因为数数这种行为会令他们更加敏感或是烦躁，这样就更难入睡了。
想快些入睡，最好早上做运动（不是睡前做），睡前喝小杯暖牛奶，睡前不要听或看刺激的音乐和电视（或书），把精神放松，什么也不要想，很快就会入睡了。
祝大家有个好眠！
就是睡不着的时候念sheep （羊）与sleep（睡觉）相似，适用于外国人
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