一个人能够长寿的特征有哪些？

通常而言，长寿健康的人都有这四个特征！

第一方面：体重正常。

身体偏胖或者偏瘦，都会影响到我们的身体健康。控制好体重，其实和我们的寿命更是息息相关。过度肥胖，更容易患上三高等疾病，增加死亡的风险。当然身体过瘦也是不好的，会导致我们身体出现营养不良的现象。

保持好一个正常的体重，有利于我们寿命的延长。如果一旦发现自己超重，就要及时地进行体重管理。膳谷嘉果素食谷物营养粉，不仅富含各类营养物质，还可以帮你健康瘦身，为你的健康助力！

第二方面：排便顺畅

肠道健康有多重要？一般肠道不健康都是因为体内毒素堆积引起来的，所以我们一定要关注自己的肠道问题。肠道健康了，我们的身体才会健康！

排便顺畅，是判断我们肠道是否健康的一项重要指标。如果你的排便困难，便秘，那你就要格外注意了！

第三方面：常喝白开水。

多喝白开水可以说是最养生的方法，多喝白开水可以帮助人体更好的进行代谢作用，还会帮助降低血脂和血压，预防出现心脑血管疾病，身体自然就健康，也就有了延长寿命的效果。

每天喝够八杯水，真是美容养颜又健康，如此简单的养生方法一定要遵守！

第四方面：保持乐观心态。

俗话说的好：笑一笑，十年少。虽然有点夸张，但是一点也没说错。我们会发现心情舒畅，乐观向上的人通常都会长命百岁。爱笑的人，运气总不会差！

保持乐观，笑口常开可以说是预防疾病，保持长寿的法宝。所以，在生活中遇到挫折的时候，也要尽量积极地去面对，乐观以对，享受健康生活！

所以，要想长寿，就要从以上几个特点做起。保持好这4个好习惯，一定可以长命百岁的！

睡眠质量高。一般比较长寿的人，其睡眠质量都比较高，晚上一旦睡着，通常可以一觉睡到天亮，这种人几乎不会出现失眠的情况。同时，在充足睡眠的调解下，人体的器官功能会有所提高，抵抗力也会更强，这样的人通常就会健康长寿了。

那些老人家都说要想看一个人活得久不久主要看这些，看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，但是这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，心率偏慢 会长寿，而且是长期稳定的偏慢的那种，功能健全的慢心率，则与长寿成正 比。

爷爷偏胖，活了96，奶奶偏瘦，93，还健在。长寿与胖瘦，只是因人而异。我认为，他们长寿的原因就是脾气大！不受气，光气人！

身体微胖的人比较长寿，现代社会人们往往以瘦为美，但人体进入老年后，研究表明微胖的人骨质密度会比较高，呼吸系统疾病发生的概率也比较低，导致死亡率也比较低。所以保证一个正常微胖的体型，不要过瘦，当然也不要过胖，这对人们的长寿是有利的。