练习练习再练习！努力努力再努力！
首先得有一个明确的目标。
再者，每天给篮球的时间多过给你的女朋友的时间，每天至少接触半个小时以上，这样能熟悉球感！
然后保证你有充分的上肢力量来投篮。一个优秀的投篮手每天至少练习500个中投以上。
每天一定要多接触球，说得狭隘一点，有了手感，就有了一切……
站着练，坐着联，躺着也可以联，总之，练习是基础！
参考资料：《从罚球到扣篮》
多锻炼啊~~!! 或者是身体状况~~!!
观察和学习身边的人的动作
最好和体育老师交流，矫正动作，从基本功练起
多练练啊，熟能生巧，别急嘛！
从基础动作开始慢慢练习，同时多增强体能训练，总之慢慢来！不要急！
爱好和技术好坏并不冲突 爱好是业余的 不是你的谋生技能 就好比一个人爱好下棋 也许一辈子技术都上不了段 但他仍然可以爱好下棋一辈子
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