有的患者思维是不合逻辑的，会主观臆造出来一些可怕的、需要担心、注意的事情。或者是把原本并不可怕、不重要的事、物，看作是可怕的、重要的。有的患者则是片面、过分地夸大了问题、细节，过于完美主义、吹毛求疵，搞得自己很紧张。建议有针对性地予以调整。适当了解：认知疗法、行为疗法、森田疗法、四步骤疗法等。必要时，咨询心理医生。
