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睡觉前老是胡思乱想是怎么回事?有什么解决办法?
睡觉前老是胡思乱想是怎么回事?有什么解决办法?
2024-11-26 01:38:41
推荐回答(1个)
回答1:
睡觉前不要有过多刺激你兴奋的活动,可以提前躺下,听着轻音乐,去想象音乐里面的意境。或者思考一下今天发生的事情,什么做的不好,我付出了什么,得到了什么,等等。祝你早日解决好好休息
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