受伤后由于肌肉却发生锻炼甚至完全制动，会出现费用性肌肉萎缩，这是受伤后的常见现象，建议你可以采用小强度的锻炼，锻炼不能引起伤处的疼痛或者不适，否则可以导致再次拉伤。只要你拉伤恢康复了，逐渐恢复正常锻炼，肌肉会恢复到原来的状态的，以后也能打球，但是因为你已经两次拉上了，以后恢复了打球时也要注意强度，防止同一部位反复拉伤。
