一、明白父母的苦心：父母是不能选择的。如果我们的父母焦虑，当睁物孩子的要懂得，父母无论如何是爱我们的，他们的出发点就是让我们少受伤害，对这一点一定要明白。
二、尽快让自己成长起来：父母焦虑的话，孩子必定是存在问题的。所以，我们不能去责怪父母的焦虑，而应该学会尽快地成长，从心态、做人做事等方面都要尽快成长起来。
三、把握与父母相处的合适距离：如果父母的焦虑使得子女和父母之间关系紧张，比较好的办法就是懂得相处的合适距离：在父悉让液母焦虑时，开导父母，无法开导时就避开。
四、转移父母的注意力，带父母外出旅游，帮助培养父母的兴趣爱好等：如果父母焦虑带给全家人压力，而孩子们还暂时无法与父母分开住，就要学会转移父母的注意力，让父滑戚母少分心在孩子身上。
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