早饭正常吃、午饭7分饱、过了3点不吃任何东西、当然可以 吃水果、苹果最好、晚上别人吃饭的时间你可以 出去跑步、跑多少看你自己、我同学就用这方法在一个暑假瘦了40斤、当然这只是建议、开始可能会很难坚持、祝你成功!
你有多胖？
怎么就丢人了？有的时候可以活的满不在乎点。
我昨天晚上看糗百上说：
一孕妇生完小孩，一直想减肥，可他老公不同意，后来她老公出差三个月，
她整整瘦了60斤(对，就是60斤)，=她老公回来看到他都傻掉了，搞笑的是
老公摸着她胸部狂喊：还我的D罩杯MM，还我的D罩杯MM。
减肥是需要持久 有充分耐心的
如果你真想减肥
就从平时开始 少食多运动
少吃多运动~
吃进去的能量比运动消耗的少
你自然就瘦了
多运动，多专注于事业就会瘦下来，女人不会在乎男人外貌的，应该是你比较自卑吧！好好运动好好调整生活规律吧，好好搞实业！
饮食控制，锻炼身体。。。。减肥最主要的是坚持，量可以不大，饭量减少的不必太多，但一定要坚持。。。
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