你骑自行车玩去，一次骑个一两千公里之后你就不需要烟卷了
我父亲吸了40多年烟已经戒掉了。个人认为，吸烟要先从心态上摆正，不要着急；要看如果因戒烟而导致身体出现不健康的状况，那就更别急了。
任何方法都有效。可以定期定量减量，逐步完成。
30多年的烟龄戒烟会有些困难，现在医院有专门的戒烟门诊，配合药物和心理治疗戒烟，应该比自己孤身奋战要好不少。
要用个产品戒才行，像 吉·康清·肺烟 效果就很好，这个牌子的戒烟茶或者戒烟贴都行，要是组合一起用效果会更好。
萝卜丝拌白糖吃，每次一碟，每天三次，饭前吃最好（方法：白萝卜刮丝，挤出汁，加入适量白糖即可）
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