这样很好克服，找比较要好队友当你的陪练，平时和队友在一起应该不会紧张吧。比赛的时候把对手当成你陪练的队友。这样你的动作就会做出来了。
我问你一个问题 我脑子里想什么你清楚吗？你必须不清楚对不对。
同样 你拿球的时候防守你的队员一样不知道你脑子里想的什么
我们常说踢足球靠的是脑子 就是这个道理
所以你在过人的时候 最好脑子里能快速产生想法 多几个假动作 随便过!
防守你的人一般只能搞下意识来防守
当然你脚下的功夫也要到位，不然想出来做不出来动作也尴尬
可以适当防守，了解防守队员心理。在动作时候自然一点，比如剪刀脚，动作一定要大胆，从变向开始一点一点做好，球感出来之后很多动作自然而然的就好了
多踢些比赛，哪怕是临时组队的小场比赛，小场比赛训练你的反应，和人球结合，平时多做些原地摆脱，个人意见，望采纳...
多踢踢就好了，基本功和球感上去了，自然就不会怕了
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