谷物、蔬菜、豆制品、肉类、乳制品是主食。它们能够保证人身体每天的需要。水果、零食之类的算是副食了。调剂生活是不错的。不过为身体着想，还是水果比较好一点。当然，都不能多吃哦.
主食只要的是能够当着饭吃的，副食就好比零食，没有营养的。
主食就是南方人的米饭之类的 北方人的馒头馍馍之类的 副食就是菜啊点心之类的
一个饿了吃，一个饿不饿都可以吃。 哈哈
主食是主要的能量来源 副食是小食品
