怎样才能安心做一件事？不被打扰，不被分心？

被打扰属于敏感态，不分心属于专注态。
进入敏感态，你就总是注意外面的环境，进入专注态，你就感觉总是抱着自己在做的事。
你是属于不经意间进入敏感态了，进入的原因是焦虑，压力。你会经常问自己，这么重的任务，可怎么办啊，别人嘲笑我怎么办，赚不到钱怎么办，对不起父母老婆怎么办，于是交感神经兴奋，机体进入紧张状态，就是敏感态。而真正的专注应该是越干越起劲，完全的安全状态去做的。你要体察打扰你的东西其实根本与你不相干，只是干扰了你的思维而已，所以根本没有侵犯你的实质，所以你要安心。这是第一步。
然后，你应该培养对那件事情的关注度，极大提高做那件事情的兴趣，让自己在玩而不考虑结果，本身已经是最高效率了就不要考虑能不能完成任务了，也对自己问心无愧了，所以开心的做事的效率本身已是最高。没有什么被别人鄙视怎么办，没有什么对不起父母老婆孩子怎么办，人非圣贤，孰能无过，只要做到自己最高效率就好了，而最高效率就是热爱，所以只要做那件事情的时候很开心，就已经对的起所有的人，对的起自己了。然后你就会从敏感态转入专注态。
培养对那件事情的兴趣至关重要，没有人玩的时候会被打扰。如何培养呢，要多关注网上别人是怎么做这个事情的，关注大师是怎么做这个事情的，然后你要多暗示自己男女美食各种幸福都没有这件事情有意义，我是这么热爱这个事情，然后就从兴趣变成了渴望，一旦到达渴望，你就会比任何人都专心，绝对不会被打扰。
需要注意的是，极其紧张也可以让人注意力集中，但是会造成神经衰弱，有很大副作用，神经衰弱就是典型的被打扰，被分心。如果因为焦虑导致自己不热爱那件事情了，就打住，放松，可以去念咒，让自己先静下来，就好像重启一样，然后再培养兴趣，重新开始。
其实您问的很笼统，被打扰有很多种，有被环境打扰的，有被情绪打扰的，有被胡思乱想打扰的，根据您问的“安心”，我猜您是焦虑了，针对这种情况，您要知道，本来不存在焦虑，是你自己加上去的，失败和成功，失与得，都是让人捉摸不定的，放下，人生不能追求成功，因为你无法把握，你只管该不该，不管成不成。受尽别人的诽谤，是一个名人应该承担的苦。爱你的人越多，恨你的人越多。您说这些我都懂，其实还是没懂，不然不会分心的，了悟无常的真谛，你会不再执着得与失，连续失败又怎么样，失败到见不得人又怎么样，三十年河东三十年河西，转过一圈还是苦乐各半。您说是个人类就不可能想开吧，是啊，是个人类就会被打扰，所以，您问的问题已经超越人类的能力了，您只要真正放下了，真正不要脸了，不管别人怎么说我，怎么嘲笑我，都和我无关！我只想做自己喜欢做的事，再也不要被别人束缚了，在乎别人的我一点都不幸福！我要幸福，我要生活在我喜欢的那件事的世界中，别人说我不孝也好，说我没本事也好，临死前我会不会因为年轻的时候被别人的想法束缚而不能做自己喜欢的事情而后悔？如果是的话，我想这辈子就白活了，人生的目的不就是做自己爱做的事情吗？为此我宁可断绝父母关系，离婚，抛弃孩子，抛弃脸面，抛弃所有的赞誉，来追求自己真正热爱的事情！我真的真的很想很想钻入那个世界，断绝一切，只是去享受它，穷尽一生都不够，为何还管那么多其他的？
如果你认为自己应该去做这个事但是根本不愿意做，那么没有办法，只能去培养兴趣，按我说的方法，通过消极暗示告诉自己，以前你爱的东西都是垃圾，我好讨厌这些东西，想到自己吐为止。然后看这件事大师的演绎，看看大师是怎么做的这件事，看看大师爱他在什么地方，你就会爱上这个事情。

当这件事情关系到你或是家人性命的时候~

时刻提醒自己。这件事非常重要。不然你就想想为了你喜欢的人。

睡觉