我要减肥，想现在早起5：00去跑步跑1小时，可每次定完闹钟早上起不来，怎么办？谁有方法让我起来！

我是个学生，晚上要写作业，上午要上学，只有早上……

2024-12-18 17:07:40

推荐回答（6个）

回答1：

多定几个吧，连续的最好把闹钟放在远离床的地方，这样你可以离开床关闹钟就醒了

回答2：

说明你觉得减肥对你现在可有可无，而你觉得睡觉更舒服。

回答3：

。。。。。。。。。。。。。5点跑步····你是看洛基看多了吧·····从身体机能的唤醒，5点室外空气质量来说都不是最好的，对于一天当中身体适应运动最佳时间是下午的4点到5点，能够事半功倍，我当兵倒是5点跑过步不过我不认为对身体有太大的帮助反而影响整体睡眠，耽误上午做事，个人建议，仅作参考。

回答4：

那就换个时间跑呗，减肥在于坚持，天天叫你五点起床已经很难了，还要五点坚持跑步不是更难坚持？可以晚上7到9点啊，或者下午4,5点跑

回答5：

起来赶快先刷牙，牙膏里的薄荷添加物会刺激你，接着眼睛就很难再闭上了！以前上学都是这样做的！

回答6：

意志决定一切。所有的想法不是靠想出来的，要付诸行动。