练习手指力量，帮助你抓住球然后扣篮就会很轻松，你这个高度够了
到手腕的，弹跳还好啦，滞空上去，扣篮不会遥远…… 关键是多练练，这个你要把握好求与篮筐的距离还有压腕的技巧……
要达到你说的程度难度很大，垂直弹跳要很高，还需要一定的滞空能力，这不是少量的练习可以做到的。
这个年龄练习弹跳还是有希望的
多吃点营养品，长到190以上应该轻松了！！！
