少戴镜，尽量用裸眼视力去看，多打羽毛球、乒乓球、网球等一些球类运动都有助于锻炼眼部肌肉。远眺绿刺激有助于舒缓放松，平时应该注意坐姿、眼部卫生、多喝水（如决明子）、少玩电子产品（如看电视、电脑可配戴防辐射眼镜）偶尔在家或上班可做眼部按摩以舒缓放松（如买一部眼部按摩仪来使用既便宜又老少皆宜），控制用眼时间，多吃绿色蔬菜、多补充膳食纤维、蛋白质类。戴镜时间久只会加深度数，一年最少换一个至两个，要是发展成高度近视的话，还会遗传到下一代。
可以，，，可以做手术恢复，，我朋友就是做手术恢复的，就是做完手术后的护理工作比较麻烦，你可以再斟酌斟酌
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