你丹田满了吧。。。
大侠您好：
是12-14点，18-20点 23-1点打坐，在门派要求的范围内才可以的。
如帮助到您，还望采纳
参禅打坐首先要看一看书。对你最有帮助的是。南怀瑾先生讲述的1.。【静坐修道与长生不老 】
2.【如何修证佛法】3.【禅观正脉研究】4。【南禅七日】5.【习禅录影】6.【参禅日记】7.【瑜伽师地论讲座 】
你按以上顺序看一定又非常好的收获。
你指的是游戏吧，这个不该在宗教板块问，你得去游戏版块问
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