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第一：
多吃水果。为什么身体素质差呢？因为我们体内有毒素没有排出来，所谨消高以多吃水果，有助于体内毒素的排出，也可以促进血液循环。
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第二：
保持充足的睡眠。祥尺只有保桥租持充足的睡眠，才能促进体内血液循环，细胞的再生；只有保持充足的睡眠，才能让体内能量聚焦，达到上升的效果，所以养成良好的作息习惯是提高身体素质的充分必要条件，同时每天还要多喝水，补充体内水分。
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第三：
身体素质差，导致走路流汗，有可能是因为生活压力大、夫妻生活频繁，导致自己的肾虚了，会有此症状，小编有个秘方分享给大家，就是用手按脚心。理由不在这里说，大家照着此方法做一定会有意想不到的效果。
注意事项
坚持吃水果。
跟据你的介绍我猜你小时候经常打针吃药告厅宽，你稍伏谨有一点不舒服就跟医生打交道。你挑食不爱运动对吗？如果不对纥个差评，对你就从现在开始制定一个健身计划，试袜亮着吃你不喜欢吃的，慢慢的远离医生
多晒太阳，看中医，补虚，养阴，发挥阳气，饮食调理
中医调理一下会好的！希望能帮到你！
多吃坚果类的，黑豆，黑米。可以改善
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