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做仰卧起坐腰下面的骨头响,像是两个骨头摩擦的,刚开始不疼,现在开始疼了,
做仰卧起坐腰下面的骨头响,像是两个骨头摩擦的,刚开始不疼,现在开始疼了,
2024-12-25 16:43:29
推荐回答（1个）
回答1：
做仰卧起坐，要依个人身体情况进行锻炼，锻炼过度会引起脊椎损伤，不可大意。你练腹肌可采用其他方法，如弯腰拉橡皮筋，正反都可拉
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