继续,不能半途而废，做完之后揉一下肌肉就不会痛了，那是因为肌肉还没有松弛下来就睡了，
继续做，到尽量少做一点。这是腹部肌肉拉伸过后留下的酸痛。等好了之后，你做就不疼了
休息几天，不疼了继续做，以后就不疼了。
继续。三天就好了。
由少到多循序渐进
坚持一周就不疼了
