首页

230问答网 > 健身的好处那么多，为什么还有许多人不健身？

健身的好处那么多，为什么还有许多人不健身？

2025-02-24 05:35:40

推荐回答（5个）

回答1：

健身锻炼好处多，可以增进身体健康，这个观念早已经深入人心，我们每个人都懂这个道理。

正因为如此，才会有那么多人进行健身锻炼。

但是，在健身锻炼有益健康的观念如此深入人心的时候，依旧有人不去健身。

这些人之所以不去做健身，是因为以下几方面原因：

1，没时间健身。

有些人很忙，从早忙到晚。

于是，这些人的时间都被用到工作或者学习之中了。

对于这些人来说，时间很紧张，他们是没有时间去做健身运动的。

2，没精力健身。

这些人同样很忙，忙得筋疲力尽。

正因为他们太忙，所以这些人就没有精力去健身了。……有了闲暇时间，休息都来不及，哪有时间去健身啊……

对于以上这两种情况来说，不做健身虽然对身体健康不利，但也有情可原。……毕竟因为工作或者学习太忙，而没有时间或者没有精力去健身，这是完全可以理解的。

同时，当自己筋疲力尽的时候，也不是合做健身。……这时候身体疲劳，如果做健身运动，不但起不到锻炼效果，还会让身体更加疲劳，这样就得不偿失了。

但是，以下这第三个原因，就实在不应该了。

3，懒。

这类人既有时间又有精力去做健身。

但是，因为懒惰，所以他们就不去做健身运动……

这类人即使懂得健身运动的诸多好处，也不会去做健身运动的……他们太懒惰了……

这类人的身体状态一般都不太好……他们需要改正错误观念，积极锻炼身体，这样才能让自己更健康。

回答2：

健身的好处那么多，为什么还有许多人不健身？

做任何事都是要支付代价的，可以说不同的事有不同的代价。对不同的人代价，同样不同。而得到的结果也是不同的。

健身无疑是在于基因对抗。从进化的角度来看待，人类进化了一百万年，在这一百万年当中，有99.9万年都是吃不饱的，我们的祖先每天必须出去打猎或者采集，才能填饱肚子。

在这种恶劣的生存环境下，天性本就是通过自然选择，尽可能地多吃，吃热量高的，多消化、多储存，以防备将来的物资匮乏。安静的时多休息，减少热量的消耗。这样才能增大我们活下去的概率。所以之所以能够存活，完全是因为这种好吃懒动的基因。

换一种说法就是健身本来就是反人性的运动。全国健身人口不到1%（0,78%），说明健身很难被普及，至少中国现在来看。对于大部分人来说，不属于“刚需、高频”的需求，而真正刚需高频的健身者，不是搞健身的，就是是搞体育的，或者运动员。

你也许觉得健身就是假下了班，花一两个小时时间。身心舒适，体能提升。然而对其他人来说，可能就是放弃了996以外，唯一有休息、有休闲、有娱乐，甚至好好陪家人的时间。你觉得健身能给你带来。肌肉增长，延缓衰老。进而信心提升。然而对于其他人可能这个月能还上房贷，夜里出去喝一杯，才是人生有意义的事情。

毕竟追求不同，参差百态才是幸福本源。

回答3：

01 “不喜欢健身，只喜欢健身的结果”健身是好的，因为它会带来让人羡慕的肉体和健康，健身是讨厌的，因为它的过程实在是艰辛又漫长。大部分人并不喜欢健身，而只是喜欢健身的结果。拿两个健身最外在的好处来说，一是健康，二是好看的形体。
事实上，健康没有出现问题（或者严重问题）的人，是不太会去在乎健康的。相反，健康是很多人拿来换取别的东西的筹码，比如靠节食或吃减肥药来换取“瘦瘦的身材”。至于好看的形体，又要管住嘴还要努力练，光想想就够让人难受的。有人说，健身是“反人类”的，的确可以这么说，一切需要你脱离舒适区的事情都“反人类”。
02 “健身是好，可我就是提不起兴趣”就好像“有营养的东西、健康的东西都不好吃”这样深入人心的观点一样，健身也是这种“很好但是真的无聊”的活动。不健身不代表真的懒，可能不健身的人在其他事情上非常勤奋，关键在于兴趣。
逼自己去做一件没兴趣、效果又不是立竿见影的事情，太难了。关于兴趣这事就很难说了，有些人健着健着就爱上了运动的感觉，在不断的训练中收获进步，并由此带来快乐。健身是有门槛的，也许要到达那个点才能感受到那种愉悦感，大部分人都在那之前放弃了。
03 从小没有运动习惯不知道现在的小孩情况有没有改变，我们上学的时候，体育课往往很容易被其他所谓“主课”所取代。努力学习获取高分的时间都不够，哪有空去搞体育锻炼？接第二点说，兴趣的培养需要土壤，我们恰好有着最糟糕的一片地。
04 健身是舶来品健身是舶来品，训练方式、审美观念等等，受国外影响很大（甚至照搬）。而且健身的发展年限很短，理论尚不完善，且日新月异。几年前还流行的东西，现在可能已经被证明“不科学”了。我们的骨架、肤色、肌肉表现、文化等等都与欧美不同，全盘照搬肯定是行不通的，也就很容易导致健身的“水土不服”。
05 健身圈的“鄙视链”但凡有圈子的地方，就会存在“鄙视链”，所谓健身圈也是如此。追求肌肥大、体型上很大只的，与追求灵活性、运动能力的可能互相看不起，有一定运动习惯的可能又一起看不起小白。
前面也说了，不健身不等于懒（虽然有时候也是懒），但健身人士往往很喜欢给二者划等号，并以此来展示自己的优越感。鄙视链并不是单向的，你看不起不健身的人，不健身的人还觉得你肌肉怪胎呢。本来还有点兴趣要动一动的，结果被所谓圈内人给劝退了。健身本就是一件非常平常的事，没什么好优越的，也没必要妖魔化。
健身的方式有非常多种，广义的说，无论什么运动都能达到健身的效果。害怕举铁长肌肉的，完全可以不举啊，跑步游泳瑜伽普拉提，总不会让你有这种担心了吧？更何况，担心一做力量训练就长肌肉，就好比害怕一上班就比马云有钱。别把思维定死。大家一起动起来吧。

回答4：

1、现在所谓的一些健身的好处，例如说养生、增肌、减肥这种，虽然说确实有其效果，但是被一些媒体吹得太过于离谱了，就好像你不健身那你肯定就等着生病一样，你不健身你就是废物就是垃圾，只有健身才能真正的获得人生真正的意义，但是事实上有这么神奇吗？

文章图片2
2、健身并不能够救命或者抗癌，相反的一些工作强度大的人并不适合进行健身，健身只能够在一定程度上增加你的身体素质和精神状态，但这些东西的增加都与你的日常生活有关，像前一阵猝死的艺人高以翔，其实也是一名健身者，不要指望着通过健身来救命，饮食、作息以及压力你处理不好，健身只能让你的身体越练越废。

文章图片3
3、健身的时效性收益太慢，可以说所有什么快捷健身成效都是骗人的，什么半个月马甲线、一个月瘦40斤的这种说法都是假的，而很多人往往被骗了几次，或者受不了太长的健身时间就放弃了。

4、健身是需要时间的，并不是很多媒体所说的那样，不需要什么业余时间，那样并没有什么太好的健身效果，而很多人会觉得自己并没有那么多的时间来健身，也可能很多人会觉得打游戏逛街这种事情比健身要重要的多。

文章图片4
5、健身所需要的金钱成本并不小，对于大部分人来说，健身的开支算是一笔不小的数目，像请健身教练这种，而如果说你不想花钱买私教课，那么你就需要支出大量的时间来进行健身知识的学习。

6、健身训练的过程其实就是不停地去重复着一个又一个动作，而对于我们大脑而言，是很讨厌这种重复性的动作的，这也是很多人不喜欢健身训练的原因之一，能够坚持下来的那些人，很大部分是因为健身天赋比较好，他们进行健身训练后不久，就能够得到一些正面的身体反馈，例如说肌肉变粗了，肌肉力量变大了，体重降低了等等。

回答5：

健身的好处那么多，为什么还有许多人不健身？

做任何事都是要支付代价的。不同的事有不同的代价。对不同的人代价，同样不同。而得到的结果也是不同的。

你也许觉得健身就是假下了班，花一两个小时时间。身心舒适，体能提升。

然而对其他人来说，可能就是放弃了996以外，唯一有休息、有休闲、有娱乐，甚至好好陪家人的时间。

你觉得健身能给你带来。肌肉增长，延缓衰老。进而信心提升。

然而对于其他人可能这个月能还上房贷，夜里出去喝一杯，才是人生有意义的事情。

毕竟追求不同，参差百态才是幸福本源。

相关问答

最新问答

中国银行当天能换泰铢吗

在淘宝上一家店买了口罩，今天收到货后想再进商品链接看下，结果显示商品不存在？

求平纱落雁的全部歌曲和txt歌词，有风华录就更好了，lqy925@163.com谢谢~ 好的话追加分啊~

天天在家呆着太无聊了，受不了了。

周卫国德国训练时用的什么枪身上留着粉笔痕迹一起对战教官时候用的！！！

上海到合肥高铁票价是多少？

天翼网关2.0（2.4G）如何连接路由器！！！急！

火影忍者.死神.海贼王等单机版游戏！谁有啊！~~~

Loves, so that want to kill的歌词。我需要完整版的，如果能整理出LRC我更感谢

婚纱照选片加钱有必要吗