在测量的时候，深呼吸，放松，大力的吸气然后慢慢的呼气，认真关注你的一吸一呼，慢慢感受呼吸。可以试试，希望能帮助到你。
量血压紧张是正常事情！并不是你一个人的感受!其实我到时觉得是因为过于关注造成的！所以下次你转移自己的精力去关注别的事情！或者在心中想想别的事情！
我也是这样呢，一直总觉得自己太奇葩，原来和我一样的人也有，我体检血压都不量滴，量了都白量，自己在意的时候，在家用血压计量，这样会没那么紧张，因为自己可以慢慢来，到医院，那个气氛不量，我也感觉已经很紧张了
没事，没啥的，紧张不紧张没关系的
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