主要是由于平时缺乏运动及运动后拉伸放松运动导致的肌肉过紧，建议你平时多参加运动，运动后要注意进行全身的肌肉拉伸放松，这样可以有效的提高肌肉的柔韧性，起到放松肌肉的作用。
就算是老保持一个姿势不动，平时运动少。
