根据你的严重程度，如果是比较严重的话，就不能做跑步·爬山·到立的剧烈运动，到走·拜天地·看东西方向效果很好，轻微的话，则各种运动交替使用都可以的，慢慢地改善！
不适合游泳、长跑、短跑、跳高、球类（斯诺克除外）；适合在社区健身器材上锻炼，但不可做需急剧摇头、弯腰、转身的动作；一定要在可随时抓住物体，保持身体平衡的地方运动，确保安全
剧烈运动。散步就没什么问题
