太极拳修炼顺序

2024-12-28 16:17:38

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回答1：

看到你的计划很好练太极拳大概要经过由着熟到渐悟懂劲然后到阶级神明这三个阶段
你首先要求熟练套路这很对但提醒一句就是不要一味追求呼吸与动作的配合因为太极拳的呼吸是自然呼吸不要过于追求否则就会产生憋气的现象这样练下去就会胸憋胸闷的感觉
在你现在的这个阶段也是外形引动内气的阶段在这一阶段要求就是动作规范松静自然如果吧注意力放在呼吸上必然会影响到放松不放松就难做到连绵不断不能连绵不断就会产生凸凹处产生凸凹处就影响太极拳的圆就是所谓的断续劲
最好是让呼吸在不经意中从自然呼吸过度到腹式呼吸

回答2：

太极拳众议堂说得不错。
根据王宗岳《太极拳论》：由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。